Gestalt terapisi, bireyin mevcut deneyimine ve düşünceleri, duyguları ve eylemleri için kişisel sorumluluğuna odaklanan bir psikoterapi biçimidir. Fritz Perls, Laura Perls ve Paul Goodman tarafından 1940’larda geliştirilen bu terapötik yaklaşım, belirli sorunlara veya semptomlara odaklanmak yerine kişinin bütününü anlamanın önemini vurgular.
Gestalt terapisinde, danışanlar duygularını ve deneyimlerini şimdiki zamanda keşfetmeye, çözülmemiş sorunları tanımlamaya ve kendileri ve başkalarıyla ilişki kurmanın yeni yollarını keşfetmeye teşvik edilir. Terapistler, danışanların duygusal durumları ve davranış kalıpları hakkında içgörü kazanmalarına yardımcı olmak için rol yapma, boş sandalye egzersizleri ve beden farkındalığı gibi çeşitli teknikler kullanır.
Gestalt terapisinin kurucusu Fritz Perls’in ünlü bir sözü bu yaklaşımın özünü açıklar: “Aklınızı kaybedin ve kendinize gelin.”
Vaka Çalışması: Çözümlenmemiş yas ile mücadele eden bir danışan, ölen sevdiklerini boş bir sandalyede otururken hayal etmeye ve onunla sohbet etmeye teşvik edilebilir. Bu egzersiz, danışanın duygularını ifade etmesine, duygularını işlemesine ve nihayetinde kapanışı bulmasına olanak tanır.
Ayrıca bakınız: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Hümanistik Terapi, Psikodinamik Terapi
(İng. Gestalt Therapy)