Ana Sayfa Stres Yükleyici (stresör)

Stres Yükleyici (stresör)

« Back to Glossary Index

Stresör, bir kişinin stres veya gerginlik yaşamasına neden olan bir olay, durum veya faktördür. Stresörler harici (çevreden kaynaklanan) veya dahili (kişinin kendi düşünce veya duygularından kaynaklanan) olabilir. İş kaybetmek veya boşanmak gibi büyük yaşam olaylarından trafik sıkışıklığı veya finansal endişeler gibi günlük sıkıntılara kadar çeşitlilik gösterebilir.

Farklı insanlar stres faktörlerine farklı tepkiler verir; bazıları daha dirençli olup bunlarla etkili bir şekilde başa çıkabilirken, bazıları bunalabilir ve zihinsel ve fiziksel sağlıkları üzerinde olumsuz etkiler yaşayabilir.

Yaygın bir stres faktörü örneği, iş yerinde son teslim tarihinin sıkışık olmasıdır. Bu durum kaygı ve baskı duygularına yol açarak bireyin genel refahını etkileyebilir. Bununla birlikte, kişi stresörle başa çıkmak için zaman yönetimi, derin nefes egzersizleri veya arkadaşlarından ve ailesinden destek almak gibi çeşitli stres yönetimi tekniklerini kullanabilir.

Reklam

Ayrıca bakınız: Stres, Başa Çıkma Mekanizmaları, Dayanıklılık, Anksiyete

(İng. stressor)