Stres, algılanan bir zorluk, tehdit veya talebe verilen fiziksel, zihinsel veya duygusal bir tepkidir. Bireylerin yeni durumlara uyum sağlamasına ve engellerin üstesinden gelmesine yardımcı olduğu için yaşamın normal bir parçasıdır. Bununla birlikte, uzun süreli veya aşırı stresin zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
İki ana stres türü vardır: akut stres ve kronik stres. Akut stres, önemli bir sınav veya iş görüşmesi gibi belirli bir olay veya duruma verilen kısa süreli bir tepkidir. Kronik stres ise, finansal zorluklar veya gergin ilişkiler gibi süregelen durumlardan veya sorunlardan kaynaklanabilen uzun süreli bir stres türüdür.
Stres baş ağrısı, yorgunluk, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü ve uyku bozuklukları gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Ayrıca ruh sağlığını da etkileyerek anksiyete, depresyon ve diğer duygu durum bozukluklarına yol açabilir.
Ayrıca bakınız:
Başa çıkma mekanizmaları
Anksiyete
Tükenmişlik
Dayanıklılık
(ing.) stress