fbpx

UZMANA GÖZLÜK

Kendi Kendine Gözlük

İlişkide Sınırları Belirlemek İçin Bir Rehber

0
Bir ilişkide sınırlar neden önemlidir? Sınırlar her bireyin duygusal, fiziksel ve zihinsel refahının sınırlarını tanımlamaya yardımcı olurlar ve birbirlerinin ihtiyaçlarını ve tercihlerini anlamak ve bunlara...

Duygusal Zekanın Ruh Sağlığı ve İyi Oluş Üzerindeki Rolü

0
Duygusal zeka ve ruh sağlığı nedir? Duygusal zeka, sadece kendi duygularımızı değil, başkalarının duygularını da tanıma, anlama ve yönetme becerisidir. Kendi duygusal durumlarımızın farkında olmayı...

Toksik İlişki: Nasıl Anlaşılır ve Nasıl Bitirebilirsiniz?

0
Toksik ilişki, ruh sağlığınız ve iyi hissetme haliniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olan ilişki biçimidir temel anlamda. Toksik bir ilişkinin belirtilerini fark etmek...
person holding thermometer

Öfke Kontrol Problemi İçin Bir Teknik: Öfke Ölçer

0
Araştırmalar öfke kontrol problemi için Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tekniklerinin oldukça etkili olduğunu gösteriyor. “Öfke Ölçer” de birçok öfke kontrol eğitiminde öğretilen basit ama...

Anne-Babaya Gözlük