Zihinsel kodlama, duyusal bilgiyi alıp hafızamızda depolayabileceğimiz ve daha sonra geri getirebileceğimiz bir forma dönüştürdüğümüz süreçtir. Anıların oluşmasında ve hafızada tutulmasında çok önemli bir adımdır. Zihinsel kodlama, bilgiyi daha etkili bir şekilde işlememize ve hatırlamamıza yardımcı olan görselleştirme, ilişkilendirme ve detaylandırma gibi çeşitli teknikleri içerir.
Örneğin, bir alışveriş listesini hatırlamaya çalışırken, öğelerin zihinsel görüntülerini oluşturmak veya bunları belirli bir konumla (örneğin, bir süpermarket koridoru) ilişkilendirmek gibi zihinsel kodlama tekniklerini kullanabilirsiniz. Bu, bilgilerin daha sonra hatırlanmasını kolaylaştırır.
Bir çalışmada, katılımcılara bir dizi kelime gösterilmiş ve bunları hatırlamaları istenmiştir. Canlı zihinsel imgeler oluşturmak gibi zihinsel kodlama stratejilerini kullanmaları söylenenler, kelimeleri hatırlamada, herhangi bir ek teknik kullanmadan sadece kelimeleri ezberlemeye çalışanlara göre daha başarılı olmuşlardır.
Ayrıca bakınız:
Hafıza
Duyusal Bilgi
Görselleştirme
Detaylandırma
Dernek
(İng. mental encoding)