Hobi edinmek belli bir yaştan sonra çok daha zor gelir. Çünkü nelerden keyif alacağımıza dair deneyim ve yargılarımız çoktan şekillenmiştir ve bunları pek de değiştirmek istemeyiz. Konfor alanından çıkarak yeni bir hobi edinmenin zorluğuna dair zihnimiz tarafından hemencecik ikna ediliriz. Dinlenmek ve eğlenmek için evde oturup dizi/film/video izlemek daha kolay gelir. Ancak hobilerin rutini bozmak gibi güzel bir huyları vardır ve boş zamanımızı dolduran ekran aktiviteleri bunu sağlamaz. Peki, yeni hobilerin rutinimizi bozmasına neden ihtiyacımız var ve hobiler hayatımızı nasıl dönüştürür?
Daha Özgüvenli ve Eğlenceli Biri Olmanı Sağlar
Hayatımın son bir yılında hem çift hem de bireysel olarak yaptığım hobi ve katıldığım atölye çalışmalarının beni daha eğlenceli, spontan ve sosyalleşmeye daha açık biri haline getirdi. Bu süreçte, doğaçlama tiyatro, soğuk kahve demleme, çamurdan heykel ve dans etme gibi pek çok hobiyi deneyimlemiş oldum. Özellikle çamurdan heykel yapmanın bu kadar keyifli olacağını hiç beklemiyordum ve sanatın neden iyileştirici bir gücü olduğunu bizzat deneyimledim ve bunu çekirdek hafızamda kayda geçtim. Zamanın su gibi akması da ayrıca şaşırtıcıydı.
Kahve delisi bir insan olmasam da kahveyle alakalı yeni şeyler öğrenmek ve kendi demlediğin kahveyi yudumlamak iyi hissetirmişti. En çok kaygı yaratan ise dans etmekti. Becerebileceğime dair şüpheliydim ve yaparken çekineceğimi düşünüyordum. Ancak yanıldığımı fark ederek dans etmenin spontan büyüsüne kendimi kolayca kaptırdım ve nihayetinde dansı uzun süreli bir hobiye dönüştürdüm. Doğaçlama tiyatroyu da bir ay kadar denedim ve zihne takılmadan spontan hareket etmenin, sosyal beceriler ve özgüven kazanarak daha eğlenceli bir insan olmanın ne demek olduğunu hatırladım.
Hobiler, konfor alanından çıkarak daha önce hiç denemediğiniz ve bundan dolayı başlarda kaygı ve önyargıyla yaklaştığınız, ancak sonrasında inanılmaz zevk aldığınız pek çok deneyim fırsatı sunar. Bu kazanımlar sadece hobiyle uğraştığınız o anları da aşarak size yeni bir benlik algısı kazandırır. Bunun yansımaları iş hayatına da kaçınılmaz bir şekilde sızar. Yapılan bir araştırmada, mevcut işinden bağımsız bir hobiyle uğraşan çalışanların işlerindeki özgüven düzeyleri de artıyor. Hobiler bizi iş hayatının stresli ortamından çıkarıp rahatlatmakla kalmıyor, iş hayatımızdaki strese ve meydan okumalara daha dayanıklı hale de getiriyor.
Çift Olarak Yaptığınız Hobiler İlişkinizi Güçlendirir
Araştırmacılar, iki farklı gruba dahi olan çiftlerle on haftalık bir deney uyguluyorlar. Buna göre bu süreçte, ilk gruptaki çiftler “keyifli” etkinlikler yaparken, diğer gruptaki çiftler ise “heyecan verici” etkinlikler yapıyor. Bu çiftlerin ilişkilerinde ne gibi gelişmeler yaşandığını kıyaslayarak takip ediyorlar. Kazanan elbette heyecan oluyor. Dans etmek, kayak yapmak veya konsere gitmek gibi heyecanlı aktiviteler yapan çiftlerin, sinemaya giden veya akşam yemeğine çıkan çiftlere göre evliliklerinde daha tatmin edici bir gelişme yaşadıkları tespit ediliyor. Yaptıkları aktiviteyle beraber ne kadar heyecanlı hissederlerse yanı başlarındaki insana olan bağlılıkları o derece artıyor. Çünkü beynimiz bu heyecanı o insanla beraber olmaktan aldığımız keyifle birleştiriyor.
İyi hissettiren deneyimler ve kişiler duygusal bir potada erir ve aramızdaki bağı yoğunlaştırır. Ayrıca, heyecanlı etkinlikler birbirimize olan tutkumuzu da artırır. Yine aynı çalışmaya göre, heyecanlı etkinlik sonrasında seks yapma ihtimali rutin etkinliklere göre %12 daha yüksek çıkıyor. Dahası, rutine bağlanmış olan aşkınızı canlandırmak için aşık olduğunuz ilk zamanlara gidip yaptığınız etkinlik ve hobileri tekrardan hayat geçirmek de isteyebilirsiniz.
Kaynakça
- Barker, Eric (2022). Plays Well With Others: The Surprising Science Behind Why Everything You Know About The Relationships (Mostly) Wrong.
- Grant, Adam (2023). Hidden Potential: The Science of Achieving Great Things.
